RACHID HAEVELAERTS
Ik ben Rachid Haevelaerts, oprichter van grow training en een levenslange sportliefhebber. Na een succesvolle carrière als karateka, waarin ik onder andere Wereld- en Europees kampioen WIKF en Belgisch kampioen BKF werd, was het een natuurlijke stap om mijn passie voor sport om te zetten in een loopbaan als coach. Mijn reis als coach begon als clubtrainer en groeide uit tot de rol van nationaal coach, waar ik karateka’s begeleidde naar topprestaties op internationaal niveau.
Maar mijn liefde voor sport gaat verder dan karate. Van voetbal en atletiek tot boksen en kickboksen; sport zit in mijn DNA. Bij grow training bied ik groepslessen zoals circuit training en kickbox workouts, en werk ik individueel met sportliefhebbers om hen te helpen het beste uit zichzelf te halen. Of het nu gaat om krachttraining, marathonvoorbereiding of cognitieve training, mijn doel is om jouw fysieke en mentale prestaties naar een hoger niveau te tillen. Daarnaast biedt grow performance training de essentiële begeleiding voor competitiesporters die hun sporttraject naar nieuwe hoogten willen brengen.
Levenslang groeien en jezelf ontwikkelen is niet alleen mijn persoonlijke filosofie, maar ook de kern van waar grow training voor staat.
Let’s grow!
Rachid
mijn sportcarrière
-
Belgisch Kampioen BKF
-
Europees- en wereldkampioen WIKF
-
Laureaat sportverdienste Stad Leuven
-
Certified WKF coach (World Karate federation)
-
Lid Topsportcommissie Karate Vlaanderen
-
Wedstrijdtrainer K.C. Samoerai Leuven
-
Elite trainer Karate Vlaanderen 2011-2019
-
Certified coach in the conditioning of combat athletes
KSENIA GAVRILOVA
Sinds 2014 begeleid ik mensen in krachttraining, maar voor mij gaat coaching verder dan het aanleren van oefeningen. Ik wil je helpen een sterkere en positievere relatie met je lichaam op te bouwen. Dat vraagt tijd, aandacht en een aanpak die past bij jouw leven — en precies daar ligt mijn focus.
Door de jaren heen heb ik me verdiept in beweging, krachttraining, voeding en mentale gezondheid. Die combinatie vormt de basis van elk traject dat ik begeleid. Ik vind het belangrijk dat je niet alleen weet wat je moet doen, maar vooral waarom je iets doet. Als je begrijpt hoe je lichaam reageert, train je met meer vertrouwen en boek je sneller resultaat.
In mijn coaching werk ik met verschillende trainingsprincipes en prikkels, zodat je vooruitgang blijft voelen zonder jezelf te overbelasten. We bouwen aan kracht, techniek en een gezonde houding, maar ook aan motivatie en consistentie. Training en voeding zijn voor mij tools om je beter te laten voelen — fysiek én mentaal.
Mijn doel? Jou ondersteunen in een manier van trainen die haalbaar, duurzaam en plezierig is. Ik kijk ernaar uit om samen aan jouw doelen te werken.
Let’s grow!
Ksenia
DRAGANA KOSANOVIC
Als coach kijk ik verder dan alleen beweging. Training is voor mij een plek waar je even kan uitzoomen, waar je voelt wat je lichaam nodig heeft en waar je merkt dat je vaak meer kan dan je zelf verwacht. Diezelfde visie zit in mijn BBB-lessen: geen snelle “doe-maar-mee” workout, maar een doordachte sessie waar je bewust en met controle traint.
Met mijn achtergrond in coaching, mindsetwerk en functionele krachttraining combineer ik toning, slow-controlled strength en calisthenics-elementen. We werken aan kracht, stabiliteit en lichaamsbewustzijn, maar ook aan rust en vertrouwen. Elke oefening heeft een doel — zodat je niet zomaar beweegt, maar gericht sterker wordt.
Wat ik belangrijk vind? Dat je komt opdagen voor jezelf. Consistentie, mildheid en eigenaarschap maken het verschil, niet perfectie.
Mijn lessen zijn er voor wie wil groeien, oude gewoontes wil doorbreken en zich fysiek én mentaal beter wil voelen. Altijd in een veilige omgeving waar je jezelf mag zijn en op jouw tempo vooruitgaat.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen in de les en samen te bouwen aan een sterk, stabiel en veerkrachtig lichaam.
Let's grow!
Dragana
OXANA KACHUROVSKAYA
Ik begeleid de Hatha Yoga-lessen bij grow met een rustige en heldere aanpak.
In mijn lessen staan ademhaling, stabiliteit en bewuste houdingen centraal.
Hatha Yoga is toegankelijk voor iedereen: je beweegt op je eigen tempo, zonder prestatiedruk.
Ik neem je stap voor stap mee en creëer ruimte om te vertragen, te voelen en je lichaam beter te leren kennen.
Mijn doel is eenvoudig: een moment van balans, aandacht en zorgvuldige begeleiding
Let's grow!
Oxana
HADWIN DE DONDER
Als endurance coach, triatleet en marathonloper begeleid ik bij grow lopers in hun volledige traject. We starten met een lactaattest en een functionele screening, zodat we precies weten waar je staat. Op basis daarvan bouw ik een persoonlijk trainingsplan op dat past bij jouw niveau, doelen en beschikbaarheid — geen standaard schema’s, maar een plan dat werkt voor jóu.
Naast mijn ervaring als duursporter ben ik ook kinesitherapeut, gespecialiseerd in sportkinesitherapie. Dat betekent dat ik je niet alleen help met je fysieke voorbereiding, maar ook met blessurepreventie, herstel en techniek. Van loopanalyse tot gerichte behandeling zoals dry needling: alles met één doel voor ogen — je veilig, sterker en met plezier laten lopen.
Let's grow!
Hadwin
GUS HERMANS
Ik ben student kinesitherapie, triatleet én MMA-beoefenaar. Op zondag vind je me steevast in de open gym van grow, waar je vrij kan trainen op je eigen ritme. Heb je vragen over een oefening, toestel of je training? Ik help je graag verder met mijn kennis en ervaring.
Let's grow!
Gus
