RACHID HAEVELAERTS
Ik ben Rachid Haevelaerts, oprichter van grow training en een levenslange sportliefhebber. Na een succesvolle carrière als karateka, waarin ik onder andere Wereld- en Europees kampioen WIKF en Belgisch kampioen BKF werd, was het een natuurlijke stap om mijn passie voor sport om te zetten in een loopbaan als coach. Mijn reis als coach begon als clubtrainer en groeide uit tot de rol van nationaal coach, waar ik karateka’s begeleidde naar topprestaties op internationaal niveau.
Maar mijn liefde voor sport gaat verder dan karate. Van voetbal en atletiek tot boksen en kickboksen; sport zit in mijn DNA. Bij grow training bied ik groepslessen zoals circuit training en kickbox workouts, en werk ik individueel met sportliefhebbers om hen te helpen het beste uit zichzelf te halen. Of het nu gaat om krachttraining, marathonvoorbereiding of cognitieve training, mijn doel is om jouw fysieke en mentale prestaties naar een hoger niveau te tillen. Daarnaast biedt grow performance training de essentiële begeleiding voor competitiesporters die hun sporttraject naar nieuwe hoogten willen brengen.
Levenslang groeien en jezelf ontwikkelen is niet alleen mijn persoonlijke filosofie, maar ook de kern van waar grow training voor staat.
Let’s grow!
Rachid
mijn sportcarrière
-
Belgisch Kampioen BKF
-
Europees- en wereldkampioen WIKF
-
Laureaat sportverdienste Stad Leuven
-
Certified WKF coach (World Karate federation)
-
Lid Topsportcommissie Karate Vlaanderen
-
Wedstrijdtrainer K.C. Samoerai Leuven 2008 - 2025
-
Elite trainer Karate Vlaanderen 2011-2019
-
Certified coach in the conditioning of combat athletes
KSENIA GAVRILOVA
Sinds 2014 begeleid ik mensen in krachttraining, maar voor mij gaat coaching verder dan het aanleren van oefeningen. Ik wil je helpen een sterkere en positievere relatie met je lichaam op te bouwen. Dat vraagt tijd, aandacht en een aanpak die past bij jouw leven — en precies daar ligt mijn focus.
Door de jaren heen heb ik me verdiept in beweging, krachttraining, voeding en mentale gezondheid. Die combinatie vormt de basis van elk traject dat ik begeleid. Ik vind het belangrijk dat je niet alleen weet wat je moet doen, maar vooral waarom je iets doet. Als je begrijpt hoe je lichaam reageert, train je met meer vertrouwen en boek je sneller resultaat.
In mijn coaching werk ik met verschillende trainingsprincipes en prikkels, zodat je vooruitgang blijft voelen zonder jezelf te overbelasten. We bouwen aan kracht, techniek en een gezonde houding, maar ook aan motivatie en consistentie. Training en voeding zijn voor mij tools om je beter te laten voelen — fysiek én mentaal.
Mijn doel? Jou ondersteunen in een manier van trainen die haalbaar, duurzaam en plezierig is. Ik kijk ernaar uit om samen aan jouw doelen te werken.
Let’s grow!
Ksenia
DORA DE HASELEER
Ik ben Dora De Haseleer, afgestudeerd als bewegingswetenschapper aan de KUL, coach en actieve topsporter. Als lid van het Belgische bobsleeteam — de Belgian Bullets — ontwikkelde ik mezelf tot atleet op internationaal niveau. Recent voegde ik baanwielrennen toe aan mijn verhaal, want mezelf blijven uitdagen is nu eenmaal wie ik ben.
Mijn expertise ligt bij krachttraining, explosiviteit en sprint- en looptechniek, maar even goed begeleid ik mensen die gewoon willen leren bewegen. Goed bewegen. Op een manier waarbij je je competent voelt in wat je doet. Want dat is waar zelfvertrouwen begint: het moment waarop je merkt dat je controle hebt over je lichaam, en dat je tot meer in staat bent dan je dacht.
Beweging en mentale gezondheid zijn voor mij geen aparte verhalen. Wie op lange termijn wil werken aan welzijn en een lang en gezond leven, vindt in mij een coach die ook slaap, stress, dagstructuur en voeding mee in rekening brengt — als fundament, niet als verplichting.
Bij grow begeleid ik klanten één-op-één, in kleine groepen en via hybride trajecten. Elke formule vertrekt vanuit hetzelfde principe: jij leert vertrouwen op jezelf.
Let’s grow!
Dora
HADWIN DE DONDER
Als endurance coach, triatleet en marathonloper begeleid ik bij grow lopers in hun volledige traject. We starten met een lactaattest en een functionele screening, zodat we precies weten waar je staat. Op basis daarvan bouw ik een persoonlijk trainingsplan op dat past bij jouw niveau, doelen en beschikbaarheid — geen standaard schema’s, maar een plan dat werkt voor jóu.
Naast mijn ervaring als duursporter ben ik ook kinesitherapeut, gespecialiseerd in sportkinesitherapie. Dat betekent dat ik je niet alleen help met je fysieke voorbereiding, maar ook met blessurepreventie, herstel en techniek. Van loopanalyse tot gerichte behandeling zoals dry needling: alles met één doel voor ogen — je veilig, sterker en met plezier laten lopen.
Let's grow!
Hadwin
OXANA KACHUROVSKAYA
Hoi allemaal! Mijn naam is Oxana. Sinds 2017 ben ik op mijn yogareis, toen ik een vorm van beweging ontdekte waarvoor je geen speciale materialen, weersomstandigheden of andere mensen nodig hebt — alleen jezelf en je mat.
Door alle veranderingen en fases in mijn leven is mijn yogamat altijd een vaste plek van rust en ondersteuning gebleven.
In 2020 ben ik afgestudeerd als yogadocent en had ik de eer om yoga te geven in een opvang voor overlevenden van huiselijk geweld. Deze ervaring heeft mij geleerd hoe belangrijk het is om houdingen aan te passen, zodat iedereen op een veilige en ondersteunende manier kan bewegen, passend bij het eigen lichaam.
Ik geef hatha yoga met elementen van yin en heet iedereen van harte welkom om samen deze mooie beoefening te ontdekken
Let's grow!
Oxana
