top of page

circuit training

Donderdag 20u15

 

Op zoek naar gevarieerde trainingen met spelelementen die jij op je eigen tempo kan meedoen? Dan is de circuit training  iets voor jou! Een juiste techniek, persoonlijke progressie en veel plezier zullen je helpen om jouw grenzen te verleggen.

Kickbox
workout

Woensdag 19u45

 

Wil je graag leren boksen en kickboxen, zonder competitie? Dan is de kickbox workout wat jij zoekt. We combineren boksen en kickboxen met kracht- en cardiotraining. Een workout waarin je je helemaal kan laten gaan!

core & mobility

Dinsdag 20u00

 

Train je graag zonder gewichten of toestellen? Bij de core en mobility workout ga je vooral aan de slag met je eigen lichaamsgewicht. Tijdens deze full body workout zetten we in op core, mobiliteit en flexibiliteit. Zowel voor recreanten als competitiesporters.

kracht & core
voor lopers

Maandag 20u

 

Wil je graag efficiënter lopen, je houding verbeteren en je core versterken? Dan is de kracht en core training iets voor jou. Het doel is je blessurevrij te laten lopen, je sterker te maken en je stabiliteit te verbeteren. Daarnaast zetten we ook in op de mobiliteit van je gewrichten en de souplesse van je spieren.

bottom of page